Monthly Archives: ספטמבר 2014

"הפסקתי להיחנק בלילות". דודו רזה 40 ק"ג

דודו דיגמי הגיע למשקל של 130 ק"ג כשהחל להיחנק בלילות בגלל המשקל. אחרי שניסה את כל השיטות ללא הצלחה, החליט לעבור ניתוח שרוול, ואחרי שרזה 40 ק"ג ואפילו רץ חצי מרתון תל אביב, הוא אומר שזו הייתה אחת ההחלטות הכי חשובות בחייו היה ב-ynet "הפסקתי להיחנק בלילות". דודו רזה 40 ק"ג – בריאות.

שירה רזתה 60 ק"ג והחליטה להיות דיאטנית

שירה מגידיש הגיעה לגיל 15 במשקל של 123 ק"ג. אחרי שניסתה לקנות מכנסי ג'ינס ואף זוג בחנות לא עלה עליה, החליטה לרזות והפכה להיות דיאטנית קלינית כשבגרה. 14 שנה לאחר השינוי, היא אומרת: "אין כזה דבר דיאטה, יש שינוי של אורח חיים" היה ב-ynet שירה רזתה 60 ק"ג והחליטה להיות דיאטנית – בריאות.

השינוי של דב: יצא לפנסיה ורזה 29 ק"ג בעקבות גמילה מ- גלוטן וסוכר

כשדב גודס יצא לפנסיה הוא הבין שזה הזמן שלו לשינוי כולל בחיים. הוא נגמל מ- גלוטן וסוכר והצליח בחצי שנה בלבד להשיל מעליו 29 ק"ג. היום הוא אומר: "אני מלא אנרגיה להמשיך בחיי" היה ב-ynet השינוי של דב: יצא לפנסיה ורזה 29 ק"ג – בריאות.

איך תומר רזה 58 ק"ג והפך לרוכב אופניים מקצועי

כשתומר אושר התמוטט ברחוב בגלל משקל יתר, הוא החליט לעשות שינוי. הוא שינה את הרגלי התזונה, החל לרכוב על אופניים והתמכר. הוא הספיק לחצות את אירופה מגרמניה ועד איטליה על גבי אופניים, ועכשיו מתכונן למירוץ אופניים בישראל ואומר: "רק אם באמת תחליטו שאתם רוצים – תצליחו בשינוי" היה ב-ynet איך תומר רזה 58 ק"ג והפך […]

מירב רזתה 57 ק"ג לאחר שהשמינה בטיפולי פוריות

כשמירב קרוואני הגיעה לחדר הלידה המיילדת והרופאים התייחסו למשקל העודף שלה יותר מפעם אחת. אחרי שחזרה הביתה הבינה שהיא צריכה לעשות שינוי. היא הפסיקה לאכול ג'אנק והצליחה לרזות 57 ק"ג. היום היא אומרת: "אני שגרירה של אורח חיים בריא" היה ב-ynet מירב רזתה 57 ק"ג לאחר שהשמינה בטיפולי פוריות – בריאות.

כמה צריך לרוץ כדי לשרוף את כל הקלוריות האלה?

בשביל ארבעה ופלים בבוקר צריך להתאמן שעה, בשביל פלאפל בפיתה צריך לרוץ 8 קילומטרים וכדי להוריד את הקלוריות שקיבלנו אחרי שווארמה בלאפה צריך להגיע 4 פעמים בשבוע למכון כושר. המדריך שיגרום לך לחשוב פעמיים לפני הסטייק הבא היה ב-כמה צריך לרוץ כדי לשרוף את כל הקלוריות האלה?.

מה מרזה יותר: תפריט דל פחמימות או דל שומן?

בניגוד למה שהיה מקובל לחשוב במשך שנים, מחקר אמריקני חדש מגלה כי אנשים שעשו דיאטה דלת פחמימות רזו פי שלושה יותר מאשר מי שעושה דיאטה דלת שומן. בנוסף, הדיאטה דלת השומן גרמה לאיבוד יותר מסת שריר מאשר שומן היה ב-ynet מה מרזה יותר: תפריט דל פחמימות או דל שומן? – בריאות.