רוצים לרזות? תפסיקו "להתאמן" ותתחילו ליהנות
הקשר בין פעילות גופנית לירידה במשקל הוא כבר ידוע, אבל עכשיו חוקרים טוענים כי מה שחשוב הוא ליהנות מהפעילות אותה אתם עושים וכך תצליחו לרזות יותר ק"ג ובזמן מהר יותר. דיאטנית מסבירה איך ההנאה מהאימון גורמת לנו לרזות ואיך אין לזה כמעט כל קשר לאוכל היה ב-ynet רוצים לרזות? תפסיקו "להתאמן" ותתחילו ליהנות - בריאות.
"לרזות זה ההישג של חיי". היבא רזתה 49 ק"ג
כשהדוד של היבא אבו מוך הגיע לטיפול נמרץ בגלל סיבוך של ניתוח לקיצור קיבה, היא החליטה שזה הסימן לעשות שינוי בחייה. כשהדוד התאושש וחזר לביתו, היבא ששקלה אז 116 ק"ג יצאה החליטה לשלב בין תזונה בריאה וכושר והורידה ממשקלה 49 ק"ג. עכשיו היא אומרת: "אל תזלזלו בגוף שלכם" היה ב-ynet "לרזות זה ההישג של חיי". […]
אמרו לכם ששומן זה משמין? הטעו אתכם
הם תורמים לספיגת הוויטמינים בגוף, מסייעים לתחושת שובע, ומגנים על איברים חיוניים בגוף, ולמרות זאת השומנים נחשבים בטעות לאויב הגדול ביותר של הדיאטה. כל הסיבות לתבל את הדיאטה בשמן היה ב-ynet אמרו לכם ששומן זה משמין? הטעו אתכם - בריאות. דיאטה ים תיכונית כוללת תיבול בשמן זית ועכשיו אפשר להבין למה. השמן חשוב ביותר. ללא […]
דיאטה זוגית: 7 עצות שיגרמו לכם לרדת במשקל
החליטו מראש מה יהיה במקרר, אל תתמקדו בהשוואות ובתחרות, קבעו זמנים נוחים לפגישות עם הדיאטן, ונא לא ללבוש את מדי משטרת התזונה - אלו ועוד עצות שיעזרו לכם לרזות ביחד, מבלי למצוא את עצמכם על מדרגות הרבנות היה ב-ynet דיאטה זוגית: 7 עצות שיגרמו לכם לרדת במשקל - בריאות.
דיאטה: למה תמשיכו להשמין גם כשתאכלו פחות
אם הקטנתם את צריכת הקלוריות היומית אך אינכם מבצעים פעילות גופנית ואוכלים מזון עתיר שומן וסוכר, ככל הנראה תתקשו מאוד לרזות. במצב כזה נפגעת יכולת השרירים להפוך פחמימות ושומנים לאנרגיה, וקצב חילוף החומרים יורד. מה אפשר לעשות כדי לתקן את המצב? היה ב-ynet דיאטה: למה תמשיכו להשמין גם כשתאכלו פחות - בריאות.
בלי תירוצים: רחל רזתה 20 ק"ג בחצי שנה
רחל איטח נהגה לפתוח את הבוקר בקניית עוגות ובורקסים. כשאחד ממטופליה סיפר כי רזה 30 ק"ג במכון אברהמסון, התייחסה לכך בזלזול. אבל כשהגיעה למשקל של כ-100 ק"ג, החליטה לתת לשיטה הזדמנות. אחרי שרזתה 20 ק"ג והפסיקה לאכול בצק, היא אומרת: "הסוד הוא שינוי באורח החיים" היה ב-ynet בלי תירוצים: רחל רזתה 20 ק"ג בחצי שנה […]