Monthly Archives: מאי 2015

מ-145 ל-80 ק"ג בלי ניתוח. איך חן הצליח?

חן חנניה היה ילד ונער שסבל מעודף משקל, וכמעס לא גויס לצבא בגללו. רק כשהבין שהוא עלול לפספס את חייו החליט לעשות שינוי. הוא החל להתאמן, למד איך לאכול בריא ואומר: "אל תענו את הגוף שלכם" מקור: מ-145 ל-80 ק"ג בלי ניתוח. איך חן הצליח?

ויתר על לחם: בני רזה 45 ק"ג בחצי שנה

כשבני יחזקאל הבין שהמשקל שלו עלול לגרום לו לנזקים בריאותיים, הוא החליט לוותר על הדבר שהוא אוהב מכל – לחם. החלטה קשה בעיקר לאור העובדה שהוא בעלים של מפעל לכריכים. אולם ההתמדה וההקפדה הובילו אותו להצלחה והיום הוא אומר: "מדובר בשינוי מחשבתי לפני הכל" מקור: ויתר על לחם: בני רזה 45 ק"ג בחצי שנה

3 שינויים קטנים בתזונה שיגרמו לכם לרדת במשקל

עדיין סופרים קלוריות בתקווה לרדת במשקל? מחקר אמריקני ענק מגלה מהי השיטה שבאמת עובדת, מה עדיף להוסיף לתפריט ומה כדאי להוציא ממנו כדי להגיע למשקל האידיאלי מקור: ynet 3 שינויים קטנים בתזונה שיגרמו לכם לרדת במשקל – בריאות

בלי ניתוח: איך יוסי רזה 40 ק"ג ב-8 חודשים?

רגע אחרי שקיבל אישור על ניתוח לקיצור קיבה, יוסי סבח החליט לתת הזדמנות לירידה בריאה במשקל. הוא ויתר על המאכלים שאהב והחל להתאמן בריצה והצליח להוריד ממשקלו 40 ק"ג. אחרי שרץ 10 ק"מ במסגרת מרתון ת"א ומצהיר כי היעד הבא שלו הו להשתתף בטריאתלון הוא אומר: "הכל מתחיל בשינוי החשיבה" מקור: בלי ניתוח: איך יוסי […]

ממידה 42 למידה 34 בשנה. השינוי של סול

סול רפאל בת ה-30 עלתה וירדה במשקל במשך שנים רבות, עד שכמעט והזיקה לעצמה בדיאטה קיצונית. בתמיכת משפחתה חזרה למסלול של תזונה בריאה בשילוב של ספורט, רזתה 20 ק"ג בשנה, ואומרת: "השינוי הזה הוא לא רק חיצוני כי אם גם פנימי" מקור: ממידה 42 למידה 34 בשנה. השינוי של סול

בחצי שנה: אייל הצליח לרזות 22 ק"ג

אייל ממן ניסה כל דיאטה אפשרית, אבל כלום לא עבד. כשהגיע למשקל של 117 ק"ג, החליט שהוא רוצה לשנות את חייו והגיע לפגישה במכון אברהמסון, בעקבות גיסתו שהצליחה לרזות. כשהק"ג החלו לנשור, ידע שהפעם זה יעבוד. היום, לאחר שרזה 22 ק"ג הוא אומר: "הפכו את הדיאטה לאורח חיים" מקור: בחצי שנה: אייל הצליח לרזות 22 […]

חצי בנאדם: איך מיטש רזה 34 ק"ג בשנה?

מיטש מנדל מקרני שומרון נלחם כל חייו במשקל העודף, עד שהבין שזה עלול לעלות בחייו. הוא נכנס למשטר אכילה בריא, החל לעסוק בספורט והתוצאות לא איחרו לבוא. גם אשתו הצטרפה אליו ורזתה אף היא 32 ק"ג. היום הוא אומר:"היום, אני כבר לא משועבד לגוף שלי" מקור: חצי בנאדם: איך מיטש רזה 34 ק"ג בשנה?