Monthly Archives: יולי 2015

האם השמנים הם האחראים למשקלם, או שהגנטיקה מכריעה אותם?

מדוע למרות שיותר ויותר מחקרים קובעים כי ההשמנה היא תכונה גנטית, ממשיכה החברה להוקיע את השמנים ודוחפת אותם לחיי דיאטה נצחיים? מקור: האם השמנים הם האחראים למשקלם, או שהגנטיקה מכריעה אותם?

השינוי של מיכאל: איך הצליח לרזות 46 ק"ג?

מיכאל קרעין סבל מעודף משקל מאז שהוא זוכר את עצמו, אבל רק כשהגיע למשקל של 123 ק"ג והרגיש כי נגעל מעצמו, החליט לעשות שינוי. למרות הקשיים בדרך, הצליח להתגבר והיום, כשהוא חי אורח חיים בריא ושוקל 77 ק"ג, הוא אומר: "רק כשההחלטה תגיע מכם ולא מאנשים מסביב – תצליחו" מקור: השינוי של מיכאל: איך הצליח […]

לא מאימוני כושר: מה מוריד מכם הכי הרבה קלוריות?

אם גם אתם בודקים כמה קלוריות אתם אוכלים, מול כמות הקלוריות שאתם שורפים באימוני הכושר – כדאי שתחשבו שוב. בחישוב ההוצאה הקלורית היומית, את מרבית הקלוריות אנחנו מוציאים בכלל בלי להתאמץ ובלי להתכוון. דיאטן קליני מסביר כל מה שצריך לדעת על שריפת קלוריות מקור: לא מאימוני כושר: מה מוריד מכם הכי הרבה קלוריות?

אסף רזה 67 ק"ג וירד 30 מידות במכנסיים

אסף ברדה נאבק בעודף המשקל מאז שהיה ילד, משימה לא פשוטה למישהו שגדל בבית שסובב סביב אוכל. בבר המצווה שלו שקל 78 ק"ג וכל פעילות גופנית הייתה קשה עבורו. אחרי ניסיונות אינספור לרזות, נותח ורזה 67 ק"ג . אחרי ששינה את אורח החיים שלו הוא אומר: "ניתוח זה לא קסם, צריך להמשיך ולתחזק את השינוי" […]