Monthly Archives: אוגוסט 2015

ynet – בריאות – יורדים במשקל ושומרים: 4 הכללים בלעדיהם המשקל יחזור

עשיתם דיאטה, אפילו ירדתם יפה במשקל, ואז פתאום התחלתם "לזייף" וחזרתם למשקל הקודם ועוד עם תוספת. הבעיה היא לא בכם – אלא בדיאטה. כדי לרזות באמת ולשמור על המשקל עליכם להתכונן להתהליך ארוך ועמוק. היתרון: לא חייבים לוותר על השוקולד מקור: ynet – בריאות – יורדים במשקל ושומרים: 4 הכללים בלעדיהם המשקל יחזור

ynet – בריאות – הטריק הפשוט שיגרום לכם לאכול פחות בארוחה

חשבנו שזו סתם עצה עתיקת יומין, אבל עכשיו מתברר שהיא נכונה. מחקר חדש מגלה מה הפעולה שכדאי לעשות לפני ארוחה, ושתאיץ את העלמת הקילוגרמים המיותרים מקור: ynet – בריאות – הטריק הפשוט שיגרום לכם לאכול פחות בארוחה

ynet – בריאות – תרמית דיאטת הפליאו: מחקר מגלה שהאדם הקדמון אכל פחמימות

חוקרים מצאו כי בניגוד לתיאוריה, עליה מבוססת דיאטת הפליאו הפופולרית, האדם הקדמון לא התבסס רק על בשר למחייתו, וצרך פירות וירקות עמילניים בכמות גבוהה מקור: ynet – בריאות – תרמית דיאטת הפליאו: מחקר מגלה שהאדם הקדמון אכל פחמימות

אריאל ירד 30 קילו בחצי שנה – בזכות הכושר

אחרי שניסה אינספור דיאטות, קיבל אריאל זיידמן את ההחלטה לרדת במשקל דווקא במהלך השירות הצבאי שלו. הוא החל לעשות כושר, למד על תזונה נכונה ושינה הרגלי חיים. עכשיו, עם חברה חדשה ובמשקל 79 קילו, הוא רוצה לעזור לאחרים לעשות את השינוי מקור: אריאל ירד 30 קילו בחצי שנה – בזכות הכושר

"לא מוותר לעצמי: "כך רזיתי 50 ק"ג ממשקלי"

כשאבי רותם יצא לפנסיה הוא החליט שהוא חייב לטפל בעצמו. הוא סבל מכאבי ברכיים, ערכי הכולסטרול והסוכר הרקיעו שחקים והמשקל שלו כבר טיפס מעל ה-120 ק"ג. אחרי שפנה לאיש מקצוע ושינה את אורח החיים שלו, הוא רזה 50 ק"ג ואומר: "אני לא עושה דיאטה, אני חי חיים בריאים" מקור: "לא מוותר לעצמי: "כך רזיתי 50 […]