Category Archives: סיפורי הצלחה

ממידה 50 למידה 40: איך יפית עשתה את זה?

יפית שחר בכלל לא התכוונה לרדת במשקל עד שהתערבה עם חברה טובה כי אם תצליח לרזות תקבל במתנה שמלה שמאוד רצתה. היא רזתה 26 ק"ג וירדה 10 מידות, וכבר 4 שנים ששומרת על ההישג. עכשיו היא אומרת: "מדובר בעבודה ולא בקסם – והמשקל יכול לחזור, אם לא תהיו עם האצבע על הדופק" מקור: ממידה 50 […]

אריאל ירד 30 קילו בחצי שנה – בזכות הכושר

אחרי שניסה אינספור דיאטות, קיבל אריאל זיידמן את ההחלטה לרדת במשקל דווקא במהלך השירות הצבאי שלו. הוא החל לעשות כושר, למד על תזונה נכונה ושינה הרגלי חיים. עכשיו, עם חברה חדשה ובמשקל 79 קילו, הוא רוצה לעזור לאחרים לעשות את השינוי מקור: אריאל ירד 30 קילו בחצי שנה – בזכות הכושר

"לא מוותר לעצמי: "כך רזיתי 50 ק"ג ממשקלי"

כשאבי רותם יצא לפנסיה הוא החליט שהוא חייב לטפל בעצמו. הוא סבל מכאבי ברכיים, ערכי הכולסטרול והסוכר הרקיעו שחקים והמשקל שלו כבר טיפס מעל ה-120 ק"ג. אחרי שפנה לאיש מקצוע ושינה את אורח החיים שלו, הוא רזה 50 ק"ג ואומר: "אני לא עושה דיאטה, אני חי חיים בריאים" מקור: "לא מוותר לעצמי: "כך רזיתי 50 […]

השינוי של מיכאל: איך הצליח לרזות 46 ק"ג?

מיכאל קרעין סבל מעודף משקל מאז שהוא זוכר את עצמו, אבל רק כשהגיע למשקל של 123 ק"ג והרגיש כי נגעל מעצמו, החליט לעשות שינוי. למרות הקשיים בדרך, הצליח להתגבר והיום, כשהוא חי אורח חיים בריא ושוקל 77 ק"ג, הוא אומר: "רק כשההחלטה תגיע מכם ולא מאנשים מסביב – תצליחו" מקור: השינוי של מיכאל: איך הצליח […]

אסף רזה 67 ק"ג וירד 30 מידות במכנסיים

אסף ברדה נאבק בעודף המשקל מאז שהיה ילד, משימה לא פשוטה למישהו שגדל בבית שסובב סביב אוכל. בבר המצווה שלו שקל 78 ק"ג וכל פעילות גופנית הייתה קשה עבורו. אחרי ניסיונות אינספור לרזות, נותח ורזה 67 ק"ג . אחרי ששינה את אורח החיים שלו הוא אומר: "ניתוח זה לא קסם, צריך להמשיך ולתחזק את השינוי" […]

מ-145 ל-80 ק"ג בלי ניתוח. איך חן הצליח?

חן חנניה היה ילד ונער שסבל מעודף משקל, וכמעס לא גויס לצבא בגללו. רק כשהבין שהוא עלול לפספס את חייו החליט לעשות שינוי. הוא החל להתאמן, למד איך לאכול בריא ואומר: "אל תענו את הגוף שלכם" מקור: מ-145 ל-80 ק"ג בלי ניתוח. איך חן הצליח?

ויתר על לחם: בני רזה 45 ק"ג בחצי שנה

כשבני יחזקאל הבין שהמשקל שלו עלול לגרום לו לנזקים בריאותיים, הוא החליט לוותר על הדבר שהוא אוהב מכל – לחם. החלטה קשה בעיקר לאור העובדה שהוא בעלים של מפעל לכריכים. אולם ההתמדה וההקפדה הובילו אותו להצלחה והיום הוא אומר: "מדובר בשינוי מחשבתי לפני הכל" מקור: ויתר על לחם: בני רזה 45 ק"ג בחצי שנה

בלי ניתוח: איך יוסי רזה 40 ק"ג ב-8 חודשים?

רגע אחרי שקיבל אישור על ניתוח לקיצור קיבה, יוסי סבח החליט לתת הזדמנות לירידה בריאה במשקל. הוא ויתר על המאכלים שאהב והחל להתאמן בריצה והצליח להוריד ממשקלו 40 ק"ג. אחרי שרץ 10 ק"מ במסגרת מרתון ת"א ומצהיר כי היעד הבא שלו הו להשתתף בטריאתלון הוא אומר: "הכל מתחיל בשינוי החשיבה" מקור: בלי ניתוח: איך יוסי […]

ממידה 42 למידה 34 בשנה. השינוי של סול

סול רפאל בת ה-30 עלתה וירדה במשקל במשך שנים רבות, עד שכמעט והזיקה לעצמה בדיאטה קיצונית. בתמיכת משפחתה חזרה למסלול של תזונה בריאה בשילוב של ספורט, רזתה 20 ק"ג בשנה, ואומרת: "השינוי הזה הוא לא רק חיצוני כי אם גם פנימי" מקור: ממידה 42 למידה 34 בשנה. השינוי של סול

בחצי שנה: אייל הצליח לרזות 22 ק"ג

אייל ממן ניסה כל דיאטה אפשרית, אבל כלום לא עבד. כשהגיע למשקל של 117 ק"ג, החליט שהוא רוצה לשנות את חייו והגיע לפגישה במכון אברהמסון, בעקבות גיסתו שהצליחה לרזות. כשהק"ג החלו לנשור, ידע שהפעם זה יעבוד. היום, לאחר שרזה 22 ק"ג הוא אומר: "הפכו את הדיאטה לאורח חיים" מקור: בחצי שנה: אייל הצליח לרזות 22 […]