איך להוריד קילו ביום ולשמור אותו לנצח
להוריד קילו אחד ביום היא מטרה מאתגרת אך ברת השגה. כדי להגיע למטרה זו, עליך לבצע שינויים באורח החיים ולהתחייב לתוכנית דיאטה ופעילות גופנית יעילה. חשוב לזכור שתהליך הירידה במשקל חייב להיעשות בצורה בטוחה ובהדרגה כדי להבטיח שהוא בר קיימא לאורך זמן.