צוות חוקרים מספרד מצא כי אנשים שניהלו אורח חיים בהתאם לדיאטה הים תיכונית הפחיתו בכ-30 אחוז הסיכוי לפתח הפרעות כמו דיכאון היה ב-בריאות – תזונה וכושר nrg – …מתכון לטיפול בדיכאון: דיאטה.

אם ברצונכם להפחית משמעותית את הסיכון שלכם לחלות באלצהיימר, חזרו להרגלי התזונה של ישראל בשנות החמישים; ירקות בשפע, קצת גבינות, מעט שמן והרבה דגים היה ב-בריאות – רפואה nrg – …דיאטה ים תיכונית מפחיתה סיכון.

מחקר אמריקאי מגלה: דיאטה ים תיכונית הכוללת ירקות, שמן זית דגים ופירות, שומרת על הזדקנות איטית של התאים ומאריכה חיים היה ב-סגנון – אוכל nrg – הדיאטה הפשוטה שתגרום לכם לחיות יותר.

דיאטה ים תיכונית נחשבת לאחת הדיאטות הכי מומלצות גם להרזיה וגם לשמירה על חיים בריאים. מה מכילה הדיאטה הים תיכונית ואיך היא מגנה על הבריאות שלנו? היה ב-ynet דיאטה ים תיכונית: למה היא כל כך יעילה? – בריאות.

מחקר שנערך בארץ הראה כי דיאטה דלת פחמימות ודיאטה ים תיכונית תורמות יותר למדדים בריאותיים מאשר דיאטה דלת שומן היה ב-ynet מחקר ישראלי מצא: איזו דיאטה הכי יעילה? – בריאות.