לאכול בלי להשמין בחג: 10 עצות מועילות
שתו מים לפני שאתם מתיישבים לארוחה, אל תאכלו עד שאתם מתפוצצים וסרבו בנימוס אם אתם לא רוצים יותר לאכול - גם אם הדודות לוחצות. 10 עצות שיעזרו לעבור את ארוחות החג בלי תוספת של קילוגרמים היה ב-ynet לאכול בלי להשמין בחג: 10 עצות מועילות - בריאות.
למה מגיל 40 רובנו משמינים - ואיך נמנעים מכך?
גיל 40 אצל רובנו מהווה את הנקודה בה האיזון הקלורי משתנה והגוף מתחיל להשמין. אבל זה לא חייב להיות כך. מומחה לפעילות גופנית ודיאטן קליני וספורט מסבירים מה צריך לעשות כדי לא להשמין בגיל המבוגר היה ב-ynet למה מגיל 40 רובנו משמינים - ואיך נמנעים מכך? - בריאות.